30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 33,57g | Prot: 65,38g | Karb: 107,33g.
Kahvaltı: Üzüm, Tereyağı, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz. Akşam Yemeği: Tavuk (Derisi Yenmeden), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aysimaaysel29 Kilo Geçmişi
|