|
Tatilde kilo almamışım mutlu etti beni, eski düzene ve basmaya devam 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 72,04g | Karb: 208,72g.
Kahvaltı: Siyah Üzüm, Kelly's Fitness Club Yulaf , Hun Tahin, Pekmez, Kerem Labne, Protein Takviyesi Tozu. Öğle Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan. Akşam Yemeği: Domatesler. Aperatifler/Diğer: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ovadan Baldo Pirinç, Domates Sosu, Soğanlar, Feast Organik Brokoli, Kıyma, Patates Kızartması. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|