14 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2879 kcal
|
Yağ: 146,43g | Prot: 164,89g | Karb: 223,06g.
Kahvaltı: Deerfield Farms American Cheese Slices, LaBrea Bakery Sesame Semolina Loaf, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Aperatifler/Diğer: Chobani Greek Yogurt Bite Coffee with Dark Chocolate Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Nature Box Pistachio Power Clusters, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, M&M's Peanut M&M's, Dried Squid, Kroger Honeycrisp Apple. devamı için...
|
|
2974 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 19 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 47 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 15 saat ve 54 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|