31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1838 kcal
|
Yağ: 59,56g | Prot: 137,34g | Karb: 144,37g.
Kahvaltı: Danone Serek Waniliowy, Biedronka Chleb Żytni 100%, Jajko, Masło. Öğle Yemeği: Huel Huel. Akşam Yemeği: Gulasz Wołowy, Kujawski Olej, Kupiec Ryż Basmati. Aperatifler/Diğer: Budweiser Piwo, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|