|
53.8
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 100,35g | Prot: 62,41g | Karb: 177,09g.
Kahvaltı: Fındık, Çörekotu, Yumurta Omleti, Nane, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık, Kiraz Domates, Ceviz, Avokado, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Fellas Hindistan Cevizi Çiya Tohumu Meyve Bar. Akşam Yemeği: Eker Süzme Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kavun, Mürdüm Eriği, Yayla Chia Tohumu, Eker Kefir. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|