31 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1619 kcal
|
Yağ: 28,55g | Prot: 128,75g | Karb: 197,66g.
Kahvaltı: Badem, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Filiz Tam Buğday Makarna . Akşam Yemeği: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Bizim Vatan Közlenmiş Patlıcan, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Yapraklı Marul. Aperatifler/Diğer: Birşah Light Süt, Yeşil Çay. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|