30 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 34,01g | Prot: 127,16g | Karb: 123,00g.
Kahvaltı: Birşah Light Süt, Danone Activia Probiyotik Shot, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Yeşil Yapraklı Marul, Burger King Ranch Sos, Barbekü Sosu, Salatalık (Soyulmuş), Köri Tozu, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Akşam Yemeği: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Közlenmiş Patlıcan, Tarçın, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Fındık, Elma, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. Aperatifler/Diğer: Erikler, Şeftali, Domates Çorbası, Namet Hindi Füme, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Buono Sütlü Fındıklı Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Alpro Soya Sütü. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|