01 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 72 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2579 kcal
|
Yağ: 112,12g | Prot: 113,78g | Karb: 300,05g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Cevizli Sucuk, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Unu, Ayçiçek Yağı, President Cheddar Peyniri, Namet Hindi Füme, Yumurta. Öğle Yemeği: Starbucks Caffè Americano (Tall), Fellas Protein Bar Coconut & Cacao. Akşam Yemeği: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kırmızı Erik, Et Haşlama, Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|