02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2333 kcal
|
Yağ: 117,58g | Prot: 108,24g | Karb: 204,47g.
Kahvaltı: Рогачевский МКК Молоко Концентрированное Стерилизованное Цельное , Грецкие Орехи, Фикс Прайс Кокосовые Чипсы, Amiran Йогурт Детский 2,8%, Bionova Мюсли Ореховые. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Сыр-Бор Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Лаваш, Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Магнит Груша Лесная Красавица, Богатство Южных Гор Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Наша Ферма Творог 15-18%. Aperatifler/Diğer: Джинн Семечки Жаренные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Очень Важная Корова Молоко Отборное 6%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|