|
да и пофиг. может получится выйти из дефицита. надоело уже. желудок от малееького обьема орет, будто слона слопал. вообще нездорвая фигня с моим калоражем при моей то активностр. я думала мне так кажется, что я электровеник. нет не кажется. от стороннего человека мнение получила, что ношусь весь день как перепуганная. ну правильно, дел много, я одна. короче я коннчно еду боюсь. но ем. как ситуация с мышами и кактусом))))
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 167,52g | Karb: 77,91g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Магнолия Ролл Цезарь с Курицей, Помидоры, Молодые Цуккини, Диа-Веста Соевый Фарш. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Варенье из слив, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Гост Колбаса Любительская. devamı için...
|
|
1583 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|