02 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 78,48g | Prot: 144,02g | Karb: 180,59g.
Kahvaltı: Huel Huel. Öğle Yemeği: Zupa Pieczarkowa, Kujawski Olej (10g), Gotowana Soczewica, Bitki Wołowe. Akşam Yemeği: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Aperatifler/Diğer: Banan, Lays Chipsy Paprykowe, Banan. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|