16 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2730 kcal
|
Yağ: 151,69g | Prot: 133,06g | Karb: 191,02g.
Kahvaltı: Fried Egg, Plain or Buttermilk Biscuits, Hashed Brown Potatoes, Boulder Sausage Breakfast Sausage. Öğle Yemeği: Turnip Greens, Potato Salad, Chicken or Turkey Cordon Bleu. Akşam Yemeği: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|