03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 38,86g | Prot: 69,05g | Karb: 147,33g.
Kahvaltı: Ülker Kepekli Grissini, Danone Activia Çilekli (%30 Daha Az Şeker), Tadım Gün Kurusu Kayısı, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytinyağlı Barbunya, Barilla Tam Bugday Makarna . Akşam Yemeği: Ülker Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Herbalife Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|