03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 95,13g | Karb: 138,71g.
Kahvaltı: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо без Жира, Bread Вилл Хлеб Безглютеновый Нутовый . Öğle Yemeği: Сахар, Окей Хачапури с Сыром. Akşam Yemeği: Дыня, Trec Nutrition Whey 100, Valio Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Пахлава, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
стюардесса жанна Kilo Geçmişi
|