bengiozel23 Günlüğü, 03 Eyl 21

bengiozel23 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

noluyo yaaaaa

58 kg Bugüne kadar kayıp: 23 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Eylül 2021:

1538 kcal

Yağ: 21,69g | Prot: 109,70g | Karb: 218,39g. Kahvaltı: Tarçın, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Daphne Kakao. Öğle Yemeği: Kabak, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mantar, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Köri Tozu, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Akşam Yemeği: Yurdum Kozlenmis Patlican. Aperatifler/Diğer: Barbekü Sosu, Alpro Soya Sütü, Birşah Light Süt. devamı için...