03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
652 kcal
|
Yağ: 27,29g | Prot: 24,70g | Karb: 74,84g.
Akşam Yemeği: Ekmecik Kepekli Ekmek, Çoban Salatası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur, Yeşil Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çiğ Fındık, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|