|
okul açılmadan tatilde alınan kiloları vermeye geldim🤸♀️
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 38,65g | Prot: 92,09g | Karb: 42,91g.
Kahvaltı: Domatesler, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Çökelek, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Big Joy Proteinli Makarna. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|