|
😠
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 33,65g | Prot: 81,77g | Karb: 179,67g.
Kahvaltı: Blaubeeren, Seitenbacher Carbs 19.0, Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Harry Eiweißbrot, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch. Öğle Yemeği: Callow's Seasalt Caramel. Akşam Yemeği: Duc De Coeur Früchte-Crumble, Real Tafel-Meerrettich, Bäckerkrönung Roggenmischbrot, REWE Beste Wahl Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). devamı için...
|
|
1922 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|