03 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 26,14g | Prot: 25,83g | Karb: 129,34g.
Kahvaltı: Meyve Kokteyli veya Karışık, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Poğaça, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Enerji İçeceği. devamı için...
|
Haftada 8,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|