17 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2596 kcal
|
Yağ: 142,88g | Prot: 97,95g | Karb: 240,71g.
Öğle Yemeği: Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą, Mlekovita Ser Morski, Jabłko, Czerwona Papryka. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą), Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Lidl Goody Morning Choco Crunchy. devamı için...
|
|
2951 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|