|
53.2
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 58,67g | Prot: 38,79g | Karb: 101,43g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, İncir, Ceviz, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Chia Tohumu, Mandalina, Maydanoz, Havuç, Roka Marulu. Akşam Yemeği: Eker Süzme Yoğurt, Ev Yapımı Yoğurt, Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Hünnap. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|