06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1435 kcal
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Yağ: 33,76g | Prot: 151,75g | Karb: 145,57g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, Quaker オートミール, ミツカン とろっ豆, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン しらす干し, タカノフーズ 絹美人, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. Aperatifler/Diğer: たらみ 濃い白桃ゼリー, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. devamı için...
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Haftada 0,0 kg alıyor
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