|
84/66/85,5
86/50
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3275 kcal
|
Yağ: 62,13g | Prot: 193,89g | Karb: 489,35g.
Kahvaltı: Облепиха, Данон Творог Мягкий 0%, Инской Батон Сдобный, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Пятерочка Сливы, Яблочное Варенье, Помидоры, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Мёд. Öğle Yemeği: Магнит Персик, Макароны Отварные, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Calve Кетчуп Неаполитанский, Творог 5%, Подсолнечное Масло. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Помидоры, Арбуз, ВкусВилл Плов Вегетарианский. Aperatifler/Diğer: Любятово Хлебцы с Отрубями, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Окей Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Myprotein Протеин Шоколадный Брауни, Данон Творог Мягкий 0%, Лента Сыр Пармезан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Mixbar Попкорн с Карамелью. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|