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Sin disminución en estos últimos días, tendré que mejorar la alimentación. Por lo menos no he aumentado tampoco y ya he adoptado la rutina de hacer ejercicio todos los días según me levanto. Espero mejorar esta semana.
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68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1301 kcal
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Yağ: 63,03g | Prot: 80,87g | Karb: 106,48g.
Kahvaltı: IFA Eliges Pan de Molde Cereales y Semillas, Hornimans Té Slim, Hacendado Crema de Cacahuete, Banano. Öğle Yemeği: Arroz Blanco, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Pavo. Akşam Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Mozzarella, Tomates, RealValle Bacon Cocido Ahumado, Casa Tarradellas Pizza Jamón y Queso. devamı için...
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sabit kilo
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