06 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 89,79g | Prot: 65,04g | Karb: 224,73g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Avokado. Akşam Yemeği: Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Avokado, Karper Kare Dilimli Light Peynir, Susamlı Simit. Aperatifler/Diğer: Altınkılıç Kefir. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noexcuse1981 Kilo Geçmişi
|