18 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 102,62g | Prot: 72,26g | Karb: 229,82g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Goody Morning Choco Crunchy. Öğle Yemeği: Bakoma Twist Jogurt, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane WYSOKOBŁONNIKOWE, Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą, Rzodkiewka, Jabłko, Czerwona Papryka. Akşam Yemeği: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą), Żurek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe, Sante Musli Błonnikowe z Kokosem, Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą), Biedronka Mleko 1,5% UHT - Prawdziwe. devamı için...
|
|
3535 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|