|
体脂肪率16.3％
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 81,45g | Prot: 84,90g | Karb: 134,73g.
Kahvaltı: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Öğle Yemeği: だし巻き卵, ご飯, ニッスイ みそカツ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ねぎ塩レモンだれ. Akşam Yemeği: マクドナルド チキンマックナゲット 15ピース, サントリー 角ハイボール 濃いめ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|