07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1312 kcal
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Yağ: 27,38g | Prot: 137,19g | Karb: 131,05g.
Kahvaltı: プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Akşam Yemeği: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Aperatifler/Diğer: バナナ, なし. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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