07 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 40,33g | Prot: 43,11g | Karb: 84,54g.
Kahvaltı: Zeytin, Kırmızı Lahana, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Domatesler. Akşam Yemeği: Tam Yağlı Yoğurt, Kabak, Nane, Dereotu, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|