08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 62,08g | Prot: 57,76g | Karb: 186,98g.
Kahvaltı: Schweppes Bitter Lemon, Küp Şeker, Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Kızartma, Ev Yapımı Yoğurt, Et Soslu Makarna. Akşam Yemeği: Tavuklu Pilav, Cacık, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Muz, Çikolatalı Sufle. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 3 saat, İş - 1 saat, Dinlenme - 19 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|