05 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 24,15g | Prot: 103,44g | Karb: 187,45g.
Kahvaltı: Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Piyale Toz Kakao, Doğa Yulaf Ezmesi, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, Roka Marulu, Namet Hindi Füme, Hardal, Nuh Ankara Arpa Şehriye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yurdum Dilim Ananas. Aperatifler/Diğer: Süt. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|