04 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 31,86g | Prot: 118,84g | Karb: 206,15g.
Kahvaltı: Muz, Daphne Kakao, Badem, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Köri Tozu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Migros Light Ton Balığı, Reis Basmati Pirinç. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Birşah Light Süt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|