08 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 60,53g | Prot: 87,59g | Karb: 119,14g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Butter with Olive Oil & Sea Salt, Peanut Butter, Franz Classic Brioche Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Simple Truth Organic Coconut Sugar, Laird Superfood Original Superfood Creamer with Functional Mushrooms. Öğle Yemeği: Foxy Fit BCAA For Her, Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked) . Akşam Yemeği: Grapes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Laird Superfood Original Superfood Creamer with Functional Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), NeoCell Super Collagen, 1UP Whey Protein - Caramel Toffee Macchiato. Aperatifler/Diğer: Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|