09 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 70,89g | Prot: 70,87g | Karb: 206,25g.
Kahvaltı: Salam, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Dost Ayran, Domatesli Etsiz Spagetti. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|