|
85,5/67,5/86
87/49,5
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 163,66g | Karb: 341,37g.
Kahvaltı: Kinder Молочный Ломтик, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Облепиха, Parmalat Молоко 1,8%, Геркулес Монастырский, Мёд. Öğle Yemeği: Mixbar Попкорн с Карамелью, Calve Кетчуп Неаполитанский, Barilla Макароны Бантики Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), SPAR Котлеты Куриные с Сыром. Akşam Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Myprotein Протеин Шоколадный Брауни, Яичный Белок, SPAR Котлеты Куриные с Сыром . Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Морковь, Лук, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Гречка. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|