10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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56 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1571 kcal
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Yağ: 34,72g | Prot: 144,38g | Karb: 174,11g.
Kahvaltı: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Quaker オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Akşam Yemeği: 焼き芋, 釜揚げしらす, かにかま, リケン うま塩ドレッシング, タカノフーズ 絹美人, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. Aperatifler/Diğer: バナナ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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