20 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 51,59g | Prot: 49,23g | Karb: 165,16g.
Kahvaltı: Lidl Goody Morning Choco Crunchy, Pilos Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: Banan, Lisner Sałatka Warzywna z Kukurydzą, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka. Akşam Yemeği: Żurek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko na Twardo. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Jajko na Twardo. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|