10 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 108,13g | Prot: 135,59g | Karb: 98,46g.
Kahvaltı: Taze Fasulye, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Köfteci Yusuf Köfte, Piyaz. Akşam Yemeği: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Kelly's Fitness Club Buğday ve Pirinç Gevreği, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|