11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 33,68g | Prot: 94,46g | Karb: 55,65g.
Kahvaltı: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Деревенька Водка. Akşam Yemeği: Дыня, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Слада Зефир Классический. devamı için...
|
|
1385 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|