11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5263 kcal
|
Yağ: 221,56g | Prot: 182,71g | Karb: 624,68g.
Kahvaltı: Dana Kavurma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sade Çörek, Sahanda Yumurta, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Süt, Çerezya Antep Karası, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Üzüm, Barilla Tam Bugday Makarna , Tereyağı, Zeytinyağı, Domatesler, Salça, Zeytinyağı, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Mısır, Zeytinyağı, Domatesler. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|