11 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 87,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 68,36g | Prot: 112,53g | Karb: 145,15g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme, Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Haşlanmış Yumurta, Özgüllü Ayran , Namet Hindi Füme, Lahmacun. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Melih Kurutayy Kilo Geçmişi
|