12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1664 kcal
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Yağ: 40,30g | Prot: 147,79g | Karb: 182,21g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Öğle Yemeği: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Akşam Yemeği: 焼き干しいも, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 釜揚げしらす, タカノフーズ 絹美人, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. Aperatifler/Diğer: バナナ. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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