20 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 42,00g | Prot: 205,00g | Karb: 235,00g.
Kahvaltı: Beachbody Whey Protein Powder - Vanilla, Beachbody Shakeology - Vanilla, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. Öğle Yemeği: Trader Joe's English Muffins British Multigrain Low Fat, Lucerne Light String Cheese. Aperatifler/Diğer: Frigo Light String Cheese, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup), Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Sculling 1X - 1 saat ve 17 dakika, Uyku - 6 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 11 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|