12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1090 kcal
|
Yağ: 41,72g | Prot: 51,76g | Karb: 134,68g.
Kahvaltı: Çavdar Ekmeği, Muz, Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Et Haşlama, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Sütaş Cacık. Akşam Yemeği: Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış), Şeftali, Mücver, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Kakaolu Kek. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|