12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
522 kcal
|
Yağ: 30,45g | Prot: 23,82g | Karb: 42,20g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Aperatifler/Diğer: Badem, Keçiboynuzu, Mürdüm Eriği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|