12 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 31,64g | Prot: 59,48g | Karb: 79,15g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Üzüm, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Tadım Çiğ Badem İçi . Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Dost Ayran, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş, Hindi Göğüs. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|