21 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2057 kcal
|
Yağ: 103,17g | Prot: 72,33g | Karb: 164,49g.
Kahvaltı: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог. Öğle Yemeği: Вино Красное Сухое, Вино Каберне Совиньон, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Баклажанная Икра, Песочное Печенье. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Копченый или Вяленный Бекон. devamı için...
|
|
2234 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga Capanji Kilo Geçmişi
|