21 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 64,04g | Prot: 72,68g | Karb: 244,72g.
Kahvaltı: Pilos Mleko 1,5%, Goody Morning Hazelnuts Crunchy. Öğle Yemeği: Banan, Rzodkiewka, Jabłko, Marchewki, Czerwona Papryka, Piątnica Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Marchewki, Milka ChocoCookie, Banan. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 1,5% Tłuszczu, Lidl Morning Choco Crunchy, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska. devamı için...
|
|
2878 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|