13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1549 kcal
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Yağ: 31,59g | Prot: 165,55g | Karb: 153,80g.
Kahvaltı: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Öğle Yemeği: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. Akşam Yemeği: マヨネーズ（低カロリー）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 業務スーパー 生食用サラダえび. Aperatifler/Diğer: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, 焼き干しいも, バナナ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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