13 Eylül 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 31,22g | Prot: 19,80g | Karb: 59,41g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Öğle Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Cacık, Zeytinyağlı Kabak. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|